牛皮癣是人群中比较顽固的皮肤疾病，该病危害着很多患者的身心。牛皮鲜患者大多是因为体内毒素淤积导致营血亏虚,血不养皮造成的。;药补不如食补，食补不如觉补。;;人卧则血归于肝;等等都说明睡觉对于人是非常重要的一环。晚上睡眠之质量不好，经常会出现失眠的现象，莫要因此而吃一些安眠药等药品，不仅起不到作用，而且还会对牛皮癣的恢复有影响。保证牛皮癣患者充足睡眠是保证了患者一天的精神状态。

1、维持室内的问题恒定，一般温度以15摄氏度为最佳，睡觉前房间应彻底通风。

2、睡前洗澡可以提高睡眠治疗，这样对牛皮癣患者来讲，不仅可以有利于皮损的软化，辅助治疗牛皮癣，又有利于摆脱失眠。

3、睡前不饮茶，不喝含咖啡因的饮料。

4、在睡觉时，不要想太多，放下白天的不快，安然的进入睡眠，再就是放下牛皮癣治疗的心理负担，坦然面对疾病。

5、牛皮癣患者可以在饭后，和自己的亲人出去散步，这样不仅可以调剂自己的心情，而且还可以能锻炼身体增强反抗力，又能帮助患者平稳入眠。

6、患者在冬季，应该留意保暖工作，手脚暖和轻易入睡，格外是关于身体寒的患者，牛皮癣患者可以试着穿双袜子睡觉或用热水洗脚后入睡，这样比双脚冰凉要轻易入睡。

牛皮癣并没有那么可怕,虽然牛皮癣治疗临床的症状表现不尽相同还身丑陋，但是只有掌握了病情，根据自身身体条件选择合适的治疗方案才是治愈牛皮癣的保障。联合治疗的方法总是优于单一的措施。联合治疗的方式有很多种，如内用药物与外用药物联合，内用药物与光疗联合，外用药与光疗联合以及联合其它特殊疗法等。

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